Dormire bene ed avere un sonno regolare e tranquillo è un aspetto molto importante sotto diversi punti di vista.
Per l'essere umano, il sonno è naturalmente concentrato nelle ore notturne, dal tramonto all'alba. Ciò non significa che sia scorretto riposare anche ad altri orari, ma ciò deve avvenire in complemento al sonno primario. Chi lavora seguendo i turni, o si sposta in aeroplano modificando il fuso orario, deve farlo avendo cura di rispettare i giusti recuperi per garantire le ore minime di sonno.
Oggi sono molto diffusi i disagi del sonno, che colpiscono con maggior frequenza alcuni soggetti piuttosto che altri.
Come scegliere il materasso
I materassi possono essere sostanzialmente in lattice, poliuretano, a molle, di composizione mista. Provare il materasso prima dell’acquisto, è importante, anche se i pochi secondi in cui si sta sdraiati in showroom – ormai tutti organizzati per brevi test – non sono sufficienti per un riscontro paragonabile a quello di dormirci per una notte. Ma sempre meglio che non verificarlo per nulla!
Il materasso a molle
Può avere molle elastiche in acciaio collegate tra loro da piccole spirali o molle insacchettate indipendenti l’una dall’altra. È composto, oltre che dalle molle nella parte più interna, da un’imbottitura che può essere in ovatta di cotone, lana, lino o seta, materiali naturali, che hanno il compito di isolare e assorbire, o anche da strati ammortizzanti in schiuma di poliuretano o lattice per aumentare il comfor e per ripartire i pesi.
